Seja bem vindo(a) ao Blog Alimentando sua Saúde. O príncipal objetivo é trazer um pouco mais de conhecimento na impontância de tudo o que comemos em relação à nossa saúde. Veremos aqui algumas informações, dicas, curiosidades, receitas e muito mais. Aproveite e delicie-se com o poder dos alimentos.
quarta-feira, 7 de maio de 2014
Sagú de Chia!
Fonte de proteínas, fibras, ácidos graxos (ômega 3 e 6), vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, niacina) e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, zinco, potássio e cobre).
Alguns de seus benefícios:
▶️ Ação antiinflamatória
▶️ Controle do diabetes
▶️ Ação antioxidante
▶️ Controle do peso
▶️ Constipação intestinal
▶️ Dietas vegetarianas
▶️ Recuperação muscular
E muitas outras.
Utilizei 2 colheres sopa de Chia, 200ml leite de côco (tem post do mesmo), 1 fava de baunilha.
Misturar bem e levar a geladeira.
Por cima coloquei lãminas de amêndoas e uva passas.
Saúde e bom apetite!!
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