sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

BROWNIE

Que tal nessas festas fazer um bolo de cacau gostoso e principalmente saudável?
Aproveite!......

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Férias, Natal, Festas, Verão!!!

Todos esses ítens citados acima quando paramos pra pensar, nossa que maravilha, uma recompensa por todo o ano de trabalho, estudos, dedicação, etc.
Mas não vamos nos esquecer do primordial em nossas vidas: SAÚDE!!! e dela irá depender o bom aproveitamento das férias.
Vamos aproveitar tudo que a vida e o resultado de nosso trabalho nos proporcionam de melhor: estar junto à familiares e amigos, ceiar, almoçar, lanchar, provar novos sabores, novos pratos. Não vamos nos privar de saborear, provar, especular, mas saibamos fazê-lo de forma sábia e ponderada.  Não vamos esquecer que o sabor de tudo que comemos é percebível na língua então de nada vale comer, comer e comer.
Lembre-se de manter sempre o equilibrio, beba muita água, suco de frutas naturais, água de côco, chá gelado esqueça as caixinhas, pacotinhos. Coma muita fruta, verduras, legumes, faça refeições leves, troque as frituras pelo assado, grelhado, coma mais peixe.
Dance, viva, cante. Enfim faça valer a pena!!!