segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Fribras e sua importância

Presentes nas cascas, sementes, películas e estruturas celulares dos vegetais que consumimos, as fibras são essencias para a motilidade intestinal, isto é, o seu bom funcionamento e para a remoção de resíduos .....

alimentares do tubo digestivo.
Constituem a parte não completamente digerível dos alimentos e auxiliam na produção do bolo fecal. Sem ela a assimilação dos nutrientes é muito prejudicada pela fermentação e por acúmulos de resíduos tóxicos que ocorrem nos intestinos. Prisão de ventre, diarréias, colite, diverticulite e até mesmo câncer de intestino, são alguns dos problemas mais frequêntes que uma dieta pobre em fibras pode acarretar.
Na alimentação moderna a base de cremes, produtos pastosos, produtos refinados, carnes e gorduras é algo muito comum  encontrarmos a isenção parcial ou total das fibras. Já as dietas baseadas em uma alimentação natural, integral apresentam a quantidade necessária de fibras para a manutenção da boa saúde.

2 comentários:

  1. Texto tão rico em dicas quanto as fibras para nossa alimentação.

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  2. Oi Arthur, querendo mais informações é só pedir. Abraços.

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