tag:blogger.com,1999:blog-23100755297850437922024-03-14T03:29:04.062-03:00Alimentando sua SaúdeSeja bem vindo(a) ao Blog Alimentando sua Saúde. O príncipal objetivo é trazer um pouco mais de conhecimento na impontância de tudo o que comemos em relação à nossa saúde. Veremos aqui algumas informações, dicas, curiosidades, receitas e muito mais. Aproveite e delicie-se com o poder dos alimentos.Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.comBlogger151125tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-35963863627519379052016-08-16T14:25:00.001-03:002016-08-16T14:25:25.846-03:00Benefícios dos Verdes Folhosos!!Sabe-se da grande importância de alimentos ricos em nutrientes <br>para a nossa saúde... dentre estes estão os verdes folhosos...<br>ahhh ... aqueles mesmo dos quais muitos e principalmente os adultos <br>ainda fazem cara feia...<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-y-LRlrkQ4sY/V7NL9FR4iQI/AAAAAAAAArw/SyMy0Q7uXpY33fZfiJcEw8UMSYAyMVXJACLcB/s1600/espinafre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-y-LRlrkQ4sY/V7NL9FR4iQI/AAAAAAAAArw/SyMy0Q7uXpY33fZfiJcEw8UMSYAyMVXJACLcB/s1600/espinafre.jpg"></a></div>
<br><br>As folhas verdes consideradas verduras e as folhas de legumes<br>como as da cenoura, rabanete, beterraba, <br>são riquíssimas em nutrientes com grande fontes de <br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2016/08/beneficios-dos-verdes-folhosos.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-71091355762639910312016-08-12T07:00:00.000-03:002016-08-12T12:01:35.343-03:00Bolo de Cacau Funcional!Feliz sexta novamente!!<br>
<br>
E hoje vou deixar aquele bolo de cacau funcional 100% saudável... 100% gostoso...<br>
<br>
Lembrem-se só porque é saudável não quer dizer que pode-se comer um tantão... sabor e saúde estão sempre aliados a bom senso!<br>
<br>
E aí está a receita desta delicia dos deuses! <br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-A9ZjyF1B0vo/V6zF0-oJd9I/AAAAAAAAArc/Pac5r-gxESot8W9u-Zur1s-aTSH6HC_egCLcB/s1600/IMG_2968.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-A9ZjyF1B0vo/V6zF0-oJd9I/AAAAAAAAArc/Pac5r-gxESot8W9u-Zur1s-aTSH6HC_egCLcB/s320/IMG_2968.JPG" width="320"></a></div>
<br>
2x de trigo integral<br>
1x de açucar mascavo<br>
1c/sopa de melado de cana<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2016/08/bolo-de-cacau-funcional.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-72412002473891029652016-04-19T08:00:00.000-03:002016-06-08T14:39:30.302-03:00Diferentes tipos de SAL!!<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Olá!</span></span></span></span><br>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Hoje vim tirar algumas dúvidas sobre os vários tipos de sal que nos são apresentados .... E por mais antigo que seja ... sempre há uma novidade!!</span></span></span></span><br>
<br>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Vamos começar com o <u><b>SAL MARINHO:</b></u> </span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></span></span><br>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b><u><br></u></b></span></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br></span></span>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-FkUw8mLlQ24/VxWNmYPIx9I/AAAAAAAAAqw/agxTnZQz2MoPVaOXupGY-mzLZhaSTxUuACLcB/s1600/sal%2Bmari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://2.bp.blogspot.com/-FkUw8mLlQ24/VxWNmYPIx9I/AAAAAAAAAqw/agxTnZQz2MoPVaOXupGY-mzLZhaSTxUuACLcB/s320/sal%2Bmari.jpg" width="320"></a></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"> O sal marinho não é necessariamente retirado diretamente do mar, apesar dos depósitos de sal serem antigos reservatórios de água do mar que secou com o tempo, mas o termo pode remeter erroneamente a um tipo de sal extraído diretamente das águas do mar. É uma denominação que geralmente determina um tipo de processo utilizado na produção do sal para comercialização, mantendo características físicas e químicas que não estão disponíveis no sal de cozinha refinado.<br><br>Sua secagem é naturalmente feita ao sol, portanto não passa </span></span><br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br></span></span>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2016/04/diferentes-tipos-de-sal.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-57136515553847652332015-11-18T08:30:00.000-02:002015-11-18T08:30:01.023-02:00Bolo de Coco com Aipim!! (sem glútem e lácteos)Hoje eu estava fazendo algumas alterações no meu Face: <a href="https://www.facebook.com/Alimentando-Sua-Sa%C3%BAde-156650414536334/" target="_blank">Alimentando Sua Saúde</a><br />
<br />
Quando vi a foto do Bolo de Coco com Aipim........ E lembrei que não postei aqui a receita que havia prometido....<br />
<br />
Mas me perdoem foi a correria da mudança de endereço do novo Espaço Vitalle Terapias... que confesso ficou uma graça...rs<br />
<br />
Mas vamos a receita que ficou divina!!<br />
<br />
Saúde e bom Apetite!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-BVwkUUC2COo/Vku8geNuenI/AAAAAAAAAqg/6qGMCbQMGNc/s1600/IMG_1711.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-BVwkUUC2COo/Vku8geNuenI/AAAAAAAAAqg/6qGMCbQMGNc/s320/IMG_1711.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Utilizei:<br />
<br />
1kg de Aipim cru<br />
1 coco seco<br />
2 <a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/08/ovoum-aliado-na-cozinha.html" target="_blank">ovos orgânicos</a><br />
1 fava de baunilha (pode ser uma colher de extrato)<br />
1/2 xícara de açúcar de coco (pode ser o mascavo)<br />
200ml de <a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/10/leite-de-coco.html" target="_blank">leite de coco</a> (utilizei caseiro, mas pode ser de garrafinha)<br />
2 colheres/sopa de óleo de coco<br />
1 colher/chá de <a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2012/09/o-sal-que-cura-versus-o-sal-que-mata.html" target="_blank">sal marinho</a><br />
<br />
Ralei o aipim e coco ( na verdade passei no processador a grosso modo)<br />
Misturei todos os demais ingredientes e levei ao forno pré-aquecido a 200° por 45m.<br />
<br />
Bolo de vó!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-27315570151334639412015-10-19T09:00:00.000-02:002015-10-19T09:00:00.241-02:00Pão de Queijo Vegano!Olá!<br>
<br>
Eu ainda como alguns queijos e ovos caipira (pouco)... Mas tenho tentado evitar o máximo possível..<br>
<br>
E por esse motivo tenho me adaptado muito bem a receitas sem os mesmos... Continuo utilizando sim, mas evitado.<br>
<br>
Essa semana preparei esse pãozinho de queijo vegano... e ficou muito "delícia"<br>
<br>
Saúde e Bom Apetite!<br>
<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BRxkBRE3Y_4/VhbvY_BoVJI/AAAAAAAAAqQ/LTziI_mQqGk/s1600/IMG_1420.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-BRxkBRE3Y_4/VhbvY_BoVJI/AAAAAAAAAqQ/LTziI_mQqGk/s1600/IMG_1420.JPG"></a></div>
<br>
Utilizei<br>
<br>
150g Polvilho azedo<br>
30g Farinha de berinjela<br>
20g Farinha de Linhaça dourada<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/10/pao-de-queijo-vegano.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-27559028814267782182015-10-16T08:30:00.000-03:002015-10-16T08:30:00.749-03:00Maionese de Abacate!Olá!!<br>
<br>
Sou muito suspeita pra falar bem das minhas receitas...(rsrs), já que pouco me alimento fora de casa.....Mas essa pasta de abacate é deliciosa!<br>
<br>
Perfeita para comer com torradas integrais, bolacha de arroz integral, panquecas e saladas!<br>
<br>
Saúde e Bom Apetite!<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ehKce0xTjUE/VhR5fXXZzEI/AAAAAAAAAqE/um4nkblhTL4/s1600/FullSizeRender%2B%25286%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ehKce0xTjUE/VhR5fXXZzEI/AAAAAAAAAqE/um4nkblhTL4/s1600/FullSizeRender%2B%25286%2529.jpg"></a></div>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
Utilizei:<br>
<br>
2 Avocados (pode ser 1 abacate comum)<br>
1 limão (sumo)<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/10/maionese-de-abacate.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-86650646602143099702015-10-13T09:30:00.000-03:002015-10-13T09:30:01.288-03:00Hiratake Salmão Salteados com Cebola - CogumeloHá alguns dias atrás falei pra vocês sobre o Hiratake e seus benefícios...<br>
<br>
Hoje vou deixar pra vocês a receita que fiz com ele... Mas saibam que pode ser utilizado em Risotos, Sanduíches, Saladas e Assados!<br>
<br>
Riquíssimos em proteínas substituem muito bem as carnes de origem aninal.<br>
<br>
Saúde e Bom Apetite!<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dqEaxeAqjeI/VhR5V5RJh0I/AAAAAAAAAp8/ptfWVFOckRs/s1600/FullSizeRender%2B%25285%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-dqEaxeAqjeI/VhR5V5RJh0I/AAAAAAAAAp8/ptfWVFOckRs/s1600/FullSizeRender%2B%25285%2529.jpg"></a></div>
<br>
Utilizei:<br>
1 cebola branca grande<br>
1 caixa de Hiratake salmão fresco (200g)<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/10/hiratake-salmao-salteados-com-cebola.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-46157421935790582682015-10-09T09:30:00.000-03:002015-10-09T09:30:01.022-03:00Hiratake Salmão - CogumelosEssa semana passeando pelo Supermercado.... Encontrei essa belezura de Cogumelo....<br>
Gosto muito de passear e ficar pesquisando tudo o que chega de novidades..... Tudo o que está relacionado a alimentação saudável, orgânicos, veganos, tudo aquilo que me agrada ao paladar e principalmente a minha saúde..<br>
<br>
Ganho algum tempo fazendo está ronda de analise e pesquisa... e ali fico me deliciando, fazendo minhas anotações.<br>
<br>
Eu não como carnes (boi, frango, peixe, coelho, ovelha, etc...), sou adepta de uma alimentação saudável, vegetais, grãos, oleaginosas e assim vai..<br>
<br>
Mas não sou do tipo (CHATA) que fica criticando e/ou apontando... enfim... todos somos livres para tomarmos nossas decisões... e o que acharmos melhor para nós e para o planeta!<br>
<br>
Enfim, vim falar do Cogumelo Hiratake Salmão, a cor é linda!! E o sabor? Há há a próxima postagem vou mostrar como fiz o meu.<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hAvmLKIw54w/VhRhrChuaLI/AAAAAAAAApo/R1QkBlVKq2w/s1600/FullSizeRender%2B%25287%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-hAvmLKIw54w/VhRhrChuaLI/AAAAAAAAApo/R1QkBlVKq2w/s1600/FullSizeRender%2B%25287%2529.jpg"></a></div>
<br>
<br>
Por enquanto deixo pra vocês um pouquinho dos seus benefícios!!<br>
<br>
Hiratake encontra-se nas cores salmão, cinza e
branco, todos com as mesmas características semelhantes.<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/10/hiratake-salmao-cogumelos.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-63570166521089820282015-10-07T08:30:00.000-03:002015-10-07T08:30:01.618-03:00Pedras na Vesícula!<div style="text-align: justify;">
Esse é um assunto delicado no qual devemos sim dar suma importância.<br>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-X5QPeP7Oxso/U5XyaQtvw_I/AAAAAAAAAmg/6lUrdA6rlfM/s1600/Calculos-biliares.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-X5QPeP7Oxso/U5XyaQtvw_I/AAAAAAAAAmg/6lUrdA6rlfM/s1600/Calculos-biliares.jpg"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
Localizada abaixo do fígado ua principal função é armazenar a bile, um líquido amarelo-esverdeado, rico em colesterol, pigmentos e bicarbonato, produzido pelo próprio fígado. A bile é uma substância que auxilia na digestão das gorduras da alimentação.<br>
<br>
Como a bile é uma substância usada na digestão, não há necessidade de liberá-la para o duodeno quando não há comida saindo do estômago. Por isso, enquanto estamos de estômago vazio, a saída da via biliar fica fechada e toda a bile produzida é armazenada na vesícula biliar.<br>
<br>
Portanto, quando estamos em jejum, a bile produzida pelo fígado fica armazenada na vesícula. Quando comemos, a vesícula se contrai e expulsa a bile em direção às vias biliares, para que estas possam chegar ao duodeno.<br>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
Fatores mais comuns para a colelitíase:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
<b>Obesidade</b>: é o principal fator de risco em jovens, principalmente mulheres;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Idade:</b> sendo mais comum em em pessoas acima dos 40 anos de idade;<br>
</div><a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/10/pedras-na-vesicula.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-24554233381206018252015-10-06T15:33:00.000-03:002015-10-06T22:37:44.390-03:00Risoto de Arroz Integral com Palmito e Tomate seco!Olá!!<br>
<br>
Eu sou apaixonada por arroz integral, mas confesso que sempre agregado de alguns legumes como cenoura, quiabo, vagem, ervilhas, abóbora e principalmente o cogumelo fungui.<br>
<br>
Se ele não tiver esses agregados ele tem que estar com uma boa dose de alho e açafrão.... que também fica ótimo!! <br>
<br>
Esse fim de semana resolvi fazer um pouquinho diferente puxar mais pelo clássico e um Risoto é o que se pode chamar esse prato delicioso!<br>
<br>
Saúde e Bom Apetite!!<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fj9aiXsPRiw/VhQTX_RkULI/AAAAAAAAApY/C3SwIEPk8ac/s1600/IMG_1388%2B%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-fj9aiXsPRiw/VhQTX_RkULI/AAAAAAAAApY/C3SwIEPk8ac/s1600/IMG_1388%2B%25282%2529.JPG"></a></div>
<br>
1 xícara de arroz integral cateto orgânico<br>
Caldo de legumes (fiz em casa, cozinhei alguns legumes com tomilho)<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/10/risoto-de-arroz-integral-com-palmito-e.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-16074187526238289752015-09-28T11:07:00.000-03:002015-09-28T11:07:52.541-03:00ABOBRINHA DE FORNO!Bom dia, Feliz segunda-feira!<br>
<br>
Sei que nem todos gostam da segunda... Mas eu.... particularmente gosto sim.... Na verdade é o dia no qual eu acordo mais cedo da semana... Não sou fã de acordar cedo (infelizmente, gostaria de gostar), gosto muito do sono da manha.... mas... pra mim acordar cedo é mágico.... O som da manhã, ou melhor a falta dele me é muito agradável.<br>
<br>
Estranho né?... Pois é... Mas sou do tipo que adoro o som do nada... gosto muito do silêncio, e de manha cedo, ouço o som dos passarinhos que passam em frente a janela do quarto e é claro o Freddy (meu gato) miando incessante até eu levantar...<br>
<br>
Mas chega de falar de mim... Vamos ao que mais interessa à vocês: RECEITA!!<br>
<br>
Hoje vou postar uma abobrinha de forno, recheada com farofa de Quinoa... Prato leve e muito saboroso.<br>
<br>
Saúde e Bom Apetite!<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-q9X2l3mSMV8/VglHHs3hEKI/AAAAAAAAAos/CObDCAws_0k/s1600/IMG_1359%2B%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-q9X2l3mSMV8/VglHHs3hEKI/AAAAAAAAAos/CObDCAws_0k/s1600/IMG_1359%2B%25282%2529.JPG"></a></div>
<br>
<br>
<br>
<br>
Ingredientes:<br>
<br>
1 Abobrinha grande<br>
1 xícara de Quinoa em flocos<br>
1/2 cebola<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/09/abobrinha-de-forno.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-50087942642681895262015-09-13T20:15:00.001-03:002015-10-06T22:38:38.295-03:00GRANOLA!Olá, olha eu por aqui novamente..... não adianta ficar dando muitas desculpas porque sei que estou em dívida.... Mas lá no face e no instagram, sempre tem novidades...<br>
<br>
Já sei que muitos de vocês não tem e preferem o Blog.... então decidi cuidar dele novamente com todo carinho para vocês.<br>
<br>
Hoje vou deixar aqui uma Granola (adoro!!) com iogurte natural e frutas no desjejum ou no lanche da tarde... sempre vai bem...<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zLMDfkrg14E/VfYCHXzeA5I/AAAAAAAAAoc/7uypQ8Axd9U/s1600/granola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-zLMDfkrg14E/VfYCHXzeA5I/AAAAAAAAAoc/7uypQ8Axd9U/s1600/granola.jpg"></a></div>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
Utilizei:<br>
<br>
2 xícaras de aveia em flocos<br>
1/2 xícara de farinha de linhaça<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2015/09/granola.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-28647404240051347932015-05-23T19:35:00.000-03:002015-05-23T19:35:19.683-03:00Olá!! Quanto tempo não passo por aqui né??!!!..... Nossa sei que estou em dívida com muitos de vocês.<br />
<br />
Mas é por um bom motivo, tenho trabalhado muito em cima das Apostilas para o Curso Funcional "Minha Cozinha Saudável"<br />
<br />
E realmente está bem corrido.<br />
<br />
Mas lembrem-se que no Instagram @Chef_funcional e no Facebook: Alimentando Sua Saúde, sempre tem dicas e novidades.<br />
<br />
Apareçam por lá e confiram.<br />
<br />
Aqui hoje vou deixando o Convite do Curso, que será realizado em Itajaí no dia 10 de junho/2015.<br />
<br />
Mais informações e Inscrições os endereços para contatos estão no convite.<br />
<br />
Os cursos serão por módulos. <br />
<br />
As vagas são limitadas, então reserve já sua vaga.<br />
<br />
Abraços e até mais!! <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_qchvgbEc3E/VWEAJE-dthI/AAAAAAAAAoI/QEeUH3-z6DU/s1600/Lorena_curvas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-_qchvgbEc3E/VWEAJE-dthI/AAAAAAAAAoI/QEeUH3-z6DU/s320/Lorena_curvas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-56890237578165384662014-12-05T18:43:00.000-02:002014-12-05T18:44:44.272-02:00Bolo Cremoso de Coco sem Glúten FuncionalOlá!!<br>
<br>
Essa época do ano é o período em que mais trabalho... fim de ano é muito corrido... Que bom :-)<br>
<br>
E já faz algum tempo que estou com vontade de comer um bolinho de coco cremoso... <br>
<br>
e hoje foi o dia!!<br>
<br>
Ficou do jeitinho que eu queria.<br>
<br>
Saúde e bom apetite!!<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1nlumne9yEs/VIIYsYHqjRI/AAAAAAAAAnk/pZ5AZ2PHAKQ/s1600/IMG_6633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-1nlumne9yEs/VIIYsYHqjRI/AAAAAAAAAnk/pZ5AZ2PHAKQ/s1600/IMG_6633.JPG"></a></div>
<br>
500ml de<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/10/leite-de-coco.html" target="_blank"> leite de coco</a><br>
2<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/08/ovoum-aliado-na-cozinha.html" target="_blank"> ovos </a>caipira<br>
1 pcte de coco ralado ou a polpa do leite<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/12/bolo-cremoso-de-coco-sem-gluten.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-10035987846996615842014-11-17T09:00:00.000-02:002014-11-17T09:03:58.196-02:00COOKIES Funcional sem Glúten e sem Leite!Um Cookie sempre é uma ótima opção para um lanche rápido... Principalmente para os pequenos.<br>
<br>
Para o lanche da tarde... ou lanche do colégio... em um passeio..<br>
<br>
Sempre repito a frase... Lanches caseiros ... Alimentação caseira é sim sempre a melhor opção!<br>
<br>
São saudáveis... e podem e devem ser gostosos.... Afinal SAúDE deve estar sempre acompanhado de prazer e de sabor.<br>
<br>
Saúde e Bom Apetite!!<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vSXBTyUimiY/VGkk3pn72RI/AAAAAAAAAnM/YFBgS5SzMpE/s1600/IMG_6196%2B(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br></a></div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-6PniQJ8MFqk/VGkk9gYgJ8I/AAAAAAAAAnU/YAOtL_NlU10/s1600/IMG_6371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-6PniQJ8MFqk/VGkk9gYgJ8I/AAAAAAAAAnU/YAOtL_NlU10/s1600/IMG_6371.JPG"></a></div>
<br>
1 xícara de farinha de grão de bico<br>
1 xícara de quinua real flocos<br>
1 colher de farinha de linhaça dourada<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/11/cookies-funcional-sem-gluten-e-sem-leite.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-86729867223209345632014-10-21T11:07:00.003-02:002014-10-21T11:07:42.380-02:00Pão de Mel Sem Glúten Sem Lactose FuncionalBom dia!!<br />
<br />
Faz tempo que eu não passo por aqui.... tenho postado mais no Instagran e no Face pelo simples fato da comodidade, porque faço direto pelo celular...<br />
<br />
Mas sempre vou tirar um tempinho sim pra vir aqui.<br />
<br />
E hoje vou postar um Pão de mel delicia!!<br />
<br />
Saúde e Bom Apetite!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-t4WlsiS8q6Q/VDvKFAHDE5I/AAAAAAAAAms/kfXszHyKJ2s/s1600/IMG_6196%2B(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-t4WlsiS8q6Q/VDvKFAHDE5I/AAAAAAAAAms/kfXszHyKJ2s/s1600/IMG_6196%2B(4).JPG" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Utilizei:<br />
<br />
1 xícara de farinha de grão de bico<br />
1/2 xícara de farinha de arroz integral<br />
1/2 xícara de farinha de coco<br />
1c/chá de canela em pó<br />
1c/chá de noz moscada<br />
1c/chá de cravo da índia<br />
1c/chá de fermento<br />
1c/sopa de cacau em pó 100%<br />
1/2 xícara de mel<br />
2 xícaras de água.<br />
<br />
Misturar todos muito bem. Levar ao forno pré aquecido a 200° por 25mn. Como cobertura utilizei 1 barra de chocolate 70% derretido em creme de leite de soja com 1 colher/chá de mel e uma pitada de cravo em pó.<br />
<br />
<br />
Você pode fazer também:<br />
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2014/05/pao-sem-gluten-de-frigideira.html" target="_blank">Pão de frigideira </a><br />
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2014/04/bolo-de-laranja-com-cenoura-sem-gluten.html" target="_blank">Bolo de Laranja e Cenoura</a><br />
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2014/04/panqueleteoca-sem-gluten.html" target="_blank">PanqueLeteOca</a><br />
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/10/waffle-sem-gluten.html" target="_blank">Waffle sem glúten</a><br />
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/09/bolo-de-cacau-sem-gluten-e-lactose_13.html" target="_blank">Bolo de Cacau sem gluten</a><br />
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<br />Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-8932180596983420852014-07-08T09:00:00.000-03:002014-07-08T09:00:12.278-03:00Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar<h1 class="post-title entry-title" style="border-bottom-color: rgb(103, 107, 106); border-bottom-width: 2px; border-style: none none solid; margin: 0px 0px 5px 5px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Há quase quinze anos venho tentando fazer as pessoas entenderem a minha aversão ao uso do leite. Quando li sobre o assunto, estudei e então comecei a aplicar em minha vida e assim a repassar em consultório. Sempre expliquei sobre a absorção do cálcio e como os alimentos vegetais tem condições de fazer essa reposição. </span></span></a><a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Pois bem! Para os duvidosos ou receiosos ai está um simples estudo de ninguém menos que HARVARD!!</span></span></a><a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></span></a><a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></span></a><a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Boa leitura!!</span></span></a><a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Saúde e Bom Apetite!! </span></span></a><a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></span></a><a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: block; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">E aqui as opções saudáveis de leites vegetais!!</span></span></a><a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/10/leite-de-coco.html" target="_blank"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Leite de Côco </span></span></a><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></span></h1>
<h1 class="post-title entry-title" style="border-bottom-color: rgb(103, 107, 106); border-bottom-width: 2px; border-style: none none solid; margin: 0px 0px 5px 5px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/09/leite-de-avelas-delicia.html" target="_blank">Leite de Avelãs</a> </span></span></h1>
<h1 class="post-title entry-title" style="border-bottom-color: rgb(103, 107, 106); border-bottom-width: 2px; border-style: none none solid; margin: 0px 0px 5px 5px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2014/07/alimentos-ricos-em-calcio.html" target="_blank"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Alimentos ricos em Cálcio </span></span></a></h1>
<h1 class="post-title entry-title" style="border-bottom-color: rgb(103, 107, 106); border-bottom-width: 2px; border-style: none none solid; margin: 0px 0px 5px 5px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></span><span style="border: none; color: black; cursor: pointer; display: inline !important; font-size: small; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><h1 class="post-title entry-title" style="border-bottom-color: rgb(103, 107, 106); border-bottom-width: 2px; border-style: none none solid; margin: 0px 0px 5px 5px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://paradigmatrix.net/?p=8271" rel="bookmark" style="border: none; cursor: pointer; display: inline !important; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar">Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar</a></h1>
</span></h1>
<div class="comment_balloon" style="background-image: url(http://paradigmatrix.net/wp-content/themes/trending/images/comment-balloon.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat repeat; border: none; float: right; font-weight: bold; height: 23px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 0px 6px; text-align: start; vertical-align: baseline; width: 44px;">
<a class="comments-link" href="http://paradigmatrix.net/?p=8271#comments" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: none; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Comment on Universidade de Harvard retira leite e lacticínios da pirâmide alimentar"><span style="color: black;">1</span></a><abbr class="published" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border-bottom-color: rgb(153, 153, 153); border-bottom-width: 1px; border-style: none none dotted; cursor: help; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Wednesday, Setembro 11th, 2013, 6:18 pm">11 de Setembro de 2013</abbr></div>
<div class="entry-content" style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="border: none; clear: both; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="http://paradigmatrix.net/wp-content/uploads/2013/09/lacticinios.jpg" style="border: none; clear: right; cursor: pointer; float: right; margin: 0px 0px 1em 1em; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="color: black;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><img alt="Lacticínios" border="0" src="http://paradigmatrix.net/wp-content/uploads/2013/09/lacticinios.jpg" height="200" style="border: 0px none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" width="200" /></span></span></a></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">A <b style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Harvard School of Public Health</b> acabou de lançar uma bomba no campo da nutrição, ao retirar da pirâmide alimentar os lacticínios e os seus derivados.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">A equipa de investigação de <b style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Harvard</b> está a estudar uma alimentação sã, livre dos <i style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">lobbies</b></i> da industria alimentar.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">O motivo pelo qual decidiram limitar os lacticínios prende-se pelo facto de que o consumo de lacticínios e derivados pode aumentar significativamente o risco de cancro de próstata e de ovários.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">A investigação conduzida por <b style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Harvard</b> conclui que a gordura saturada que se encontra nos lacticínios e os componentes químicos que são utilizados durante a sua produção, tornam-nos num alimento de alto risco.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Os lacticínios podem ser substituídos por legumes de folha verde, soja enriquecida e grãos de várias espécies, para substituir o cálcio.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Este artigo levanta várias questões, uma das quais coloca em causa a ideia que se tinha de que apenas o leite e os seus derivados nos poderiam fornecer o cálcio e que deviam assim, fazer parte da alimentação.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Apesar de limitarem os lacticínios, mantiveram outros derivados animais e apesar de não apresentarem formas vegetais de proteína, sabemos que os legumes como os brócolos e os grãos contêm muita proteína. Conseguimos retirar o cálcio e a proteína que necessitamos sem utilizar lacticínios.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Vamos aguardar para saber que mais alternativas “livres de crueldade animal” nos chegam de <b style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Harvard</b>.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Para quem pretende abdicar do leite animal, existem no mercado opções para fazer em casa o próprio leite 100% vegetal, natural e saudável, sem as hormonas, antibióticos e químicos que são usados muitas vezes pela indústria de produção do leite, quer animal mas também vegetal, pois nem todos os leites vegetais que existem no mercado são 100% naturais e muitos deles sofrem um processo de transformação que lhes tira toda a pureza e riqueza alimentar que o leite feito por si, em sua casa, lhe pode oferecer.</span></div>
<div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fonte:</b></span></div>
<ul style="border: none; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 25px 2.5em; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: none; margin-bottom: 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/" style="border: none; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank"><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: black;">Plano alimentar de Harvard</span></b></a></div>
</li>
</ul>
</div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">- See more at: http://paradigmatrix.net/?p=8271&fb_action_ids=756750951012977&fb_action_types=og.likes#sthash.JA0RHcuh.dpuf</span>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-42293157048654268952014-07-07T09:00:00.001-03:002014-07-07T09:00:04.706-03:00Alimentos ricos em Cálcio!<div class="descricaoDinamica">
<div class="conteudoDescricao">
<h3>
Amêndoa</h3>
Ótima opção ao substituto do leite contém 237mg de cálcio em 100g.<br>
<br>
<img height="172" id="irc_mi" src="http://www.bolsademulher.com/files/2013/08/alimentos-ricos-em-calcio-nao-contem-leite-650x350.jpg" style="margin-top: 63px;" width="320"> <br>
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Rúcula</h3>
Rica em antioxidantes valiosos, considerados essenciais na prevenção da atividade de radicais livres no corpo. Contém 117mg de em 100g .<br>
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Salsa</h3>
Contém 179mg em 100g. Além de ser diurética.<br>
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Brócolis</h3></div></div><a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/07/alimentos-ricos-em-calcio.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-32094144502896855622014-05-26T09:00:00.000-03:002014-05-26T09:00:06.412-03:00Pinhão....Maravilha do Sul!!Essa semente deliciosa da araucária é rica em diversos nutrientes<br>importantes para a saúde. Uma porção de 100g é abundante em <br>proteínas (3,94g), cálcio (35mg), ferro (70mg), fósforo (136mg) <br>e vitaminas A, B1 e C. Contém também cobre, zinco, manganês, magnésio e potássio.<br>Em média são consumidas 160 kcal e 1,34 g de gorduras.<br><br>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-J655qJRXzXg/U4IZ2qNGIcI/AAAAAAAAAmQ/swc_RIyTOIM/s1600/foto+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-J655qJRXzXg/U4IZ2qNGIcI/AAAAAAAAAmQ/swc_RIyTOIM/s1600/foto+(3).JPG"></a></div>
Com alto valor alimentício, por ser rico em proteínas e possuir <br>um teor de 50% a 60% de óleo, deve-se consumir moderadamente.<br>Para atingir as necessidades diárias dos nutrientes que o pinhão<br>possui, a indicação é que se consuma<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/05/pinhaomaravilha-do-sul.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-12564375700559895192014-05-12T09:00:00.000-03:002014-05-12T09:00:00.102-03:00Grama de Trigo!!Um dos melhores alcalinizantes!<br>
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A grama do trigo ou wheatgrass possui cerca de 70% de clorofila<br>pura, consequentemente tem um efeito altamente alcanilizante para o corpo.<br><br>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rdSfxGT8jtU/U2lSQZzc7NI/AAAAAAAAAmA/haVoWTR06ZY/s1600/foto+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rdSfxGT8jtU/U2lSQZzc7NI/AAAAAAAAAmA/haVoWTR06ZY/s1600/foto+(4).JPG"></a></div>
Excelente fonte de vitaminas B, C, E, caroteno alem de um elevado nível de saponina, que são extremamente eficazes para eliminar os radicais livres e eliminar do organismo os resíduos tóxicos. <br><br><i>Kulvinskas (sobrevivência no século XXI, 1975) “desintoxicar o organismo, aumentando a eliminação do muco endurecido, dos ácidos cristalizados e solidificado, eliminando as matérias fecais … É a maneira mais rápida, e mais certa de eliminar o resíduos interno e de fornecer um ambiente nutricional melhor</i>”. <br><br>Muitos dos benefícios para a saúde resultam <br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/05/grama-de-trigo.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-19189202116918768392014-05-09T09:00:00.000-03:002014-05-09T09:00:07.389-03:00Pão sem Glúten de FrigideiraUm pãozinho rápdio, fácil e muito leve...<br />
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Lembre-se sempre que sem glúten deve além de tudo ser sinômino de funcional... Se for sem glúten mas não for funcional fuja.<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-usZCZ0Vyjr4/U2lJMEeeLoI/AAAAAAAAAlw/LCd3A_U2Mm4/s1600/foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-usZCZ0Vyjr4/U2lJMEeeLoI/AAAAAAAAAlw/LCd3A_U2Mm4/s1600/foto+2.JPG" /></a></div>
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Misturei com garfo em um bolw:<br />
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1 ovo caipira<br />
2 c/sopa de farinha de arroz integral <br />
2 c/sopa de amido (milho ou arroz)<br />
1 c/sopa MIX (já falei sobre ele aqui, todos devemos ter um) Mistura de sementes.<br />
1/2 copo de água<br />
1 c/chá de óleo de côco<br />
1 c/chá de fermento de bolo<br />
Sal marinho (pouco)<br />
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Como gosto de dar sabor aos alimento, então utilizo os temperos, nesse da foto coloquei muito orégano e uma pitada de páprica picante.<br />
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Pode ser utilizado, salsa, cominho, noz moscada, zattar .... e o que mais a sua imaginação desejar.<br />
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Saúde e Bom Apetite!!<br />
Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-7184514675940160952014-05-07T09:00:00.000-03:002014-05-07T09:00:09.397-03:00Sagú de Chia!<br>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-umEYQhc7mo0/U2lGa4j36AI/AAAAAAAAAlk/SpRrdF4uDkE/s1600/foto+(3).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-umEYQhc7mo0/U2lGa4j36AI/AAAAAAAAAlk/SpRrdF4uDkE/s1600/foto+(3).JPG"></a><br><br>Fonte de proteínas, fibras, ácidos graxos (ômega 3 e 6), vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, niacina) e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, zinco, potássio e cobre).<br>Alguns de seus benefícios:<br><br>▶️ Ação antiinflamatória<br>▶️ Controle do diabetes <br>▶️ Ação antioxidante<br>▶️ Controle do peso<br>▶️ Constipação intestinal <br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/05/sagu-de-chia.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-67305450657249671462014-05-05T22:36:00.001-03:002014-05-05T22:36:28.874-03:00Pudim YorkshireRecebi algumas pessoas queridas aqui em casa... E gosto de agradar.<br>
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Esse Pudim (salgado), de pudim tem muito pouco... é quase um paozinho bem levinho, agradável e saboroso.<br>
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Muito rápido e prático com o tempo total de preparo e forno em média 30 minutos.<br>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZLCRpfXey-8/U2g3oMrEqiI/AAAAAAAAAlU/JQzBHCMfliA/s1600/foto+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZLCRpfXey-8/U2g3oMrEqiI/AAAAAAAAAlU/JQzBHCMfliA/s1600/foto+1.JPG"></a></div>
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160g de farinha de trigo integral<br>
150ml de iogurte natural<br>
2 <a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/08/ovoum-aliado-na-cozinha.html" target="_blank">ovos</a> caipira<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/05/pudim-yorkshire.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-47799605173148724462014-04-28T09:45:00.002-03:002014-04-28T09:45:55.709-03:00Bolo de Laranja com Cenoura sem Glúten!!Um Bolo rápido e saboroso...<br>
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Para o café da manha ou para o lanche dos pequenos... com sabor muito agradável..<br>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-G_cQw_cF6xs/U15LciSeypI/AAAAAAAAAlE/By361kcxU2s/s1600/foto+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-G_cQw_cF6xs/U15LciSeypI/AAAAAAAAAlE/By361kcxU2s/s1600/foto+(2).JPG"></a></div>
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1 Laranja com casca (sem sementes)<br>
1/2 cenoura<br>
1 Ovo caipira<br>
1/2 copo de iogurte natural<br>
1 c/sopa de óleo de côco ou 1/4 de óleo de girassol<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/04/bolo-de-laranja-com-cenoura-sem-gluten.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2310075529785043792.post-86682089812881933532014-04-01T09:00:00.000-03:002014-04-01T12:11:08.655-03:00PanqueLeteOca!! Sem Glúten!Hum... para o meu paladar ficou perfeito!!<br>
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É uma mistura de Panqueca, Omelete e Tapioca..... Muito simples e fácil de fazer....Proporcionando sabor, saúde e bem estar!<br>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SlyjNeXR-ZU/UzoS4i8dbDI/AAAAAAAAAk0/Kn3zULvW8qk/s1600/foto+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-SlyjNeXR-ZU/UzoS4i8dbDI/AAAAAAAAAk0/Kn3zULvW8qk/s1600/foto+(1).JPG"></a></div>
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1 <a href="http://www.alimentandosuasaude.blogspot.com.br/2013/08/ovoum-aliado-na-cozinha.html" target="_blank">Ovo</a> caipira orgânico<br>
1 colher/sopa de farinha de tapioca<br>
<a href="http://alimentandosuasaude.blogspot.com/2014/04/panqueleteoca-sem-gluten.html#more">Saiba mais...</a>Lorenalú Schneiderhttp://www.blogger.com/profile/00276798526036961359noreply@blogger.com0