Sabe-se da grande importância de alimentos ricos em nutrientes
para a nossa saúde... dentre estes estão os verdes folhosos...
ahhh ... aqueles mesmo dos quais muitos e principalmente os adultos
ainda fazem cara feia...
As folhas verdes consideradas verduras e as folhas de legumes
como as da cenoura, rabanete, beterraba,
são riquíssimas em nutrientes com grande fontes de
minerais como cálcio, magnésio, fósforo, potássio,
vitaminas diversas, aminoácidos, enzimas e principalmente muita
vida... ao ingerirmos as mesmas estamos ingerindo o famoso
sangue verde... pois são captoras naturais
através da luz solar da Clorofila.
Suas funções estão muito além da ingestão de baixa calorias
para o auxilio em dietas para eliminação de peso...
Ao ingerirmos os verdes folhosos estamos beneficiando de maneira
geral nosso corpo e mente...
Todas sem exceção tem seus benefícios.. e dentre eles estão:
Defesa imunológica, atua contra radicais livres nos favorecendo
e muito a saúde da pele, hepato-protetoras, ricas em fibras auxiliando
e muito o transito intestinal... qualidade do sono... disposição, energia, excelência
na memoóia e raciocínio entre outras..
Por isso use e abuse dos verdes.. seja em saladas, sucos, refogados, sopas....
e tenha sempre Saúde e Bom Apetite!!
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